[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”3.22″ custom_padding=”0px||0px||true”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”20px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n
Bei der Geburt besteht der menschliche K\u00f6rper aus bis zu 80 Prozent Wasser. Im Laufe des Lebens nimmt dieser Anteil auf etwa 50 Prozent ab. Nur mit einer kontinuierlichen und ausreichenden Wasserzufuhr kann er die Herausforderungen des Alltags meistern.<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/www.luqel-water.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/JPG-Original-300dpi-MU101017-scaled.jpeg” title_text=”JPG Original 300dpi-MU101017″ show_bottom_space=”off” align=”center” _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” width=”62%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”24px||||false|false” border_radii=”on|5px|5px|5px|5px”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default”]<\/p>\n
<\/span><\/p>\n Ein Wasserdefizit wirkt sich negativ auf die k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit aus. Die negativen Auswirkungen auf unseren Wasserhaushalt von zu geringer Wasserzufuhr k\u00f6nnen von Verstopfungsbeschwerden \u00fcber Kopfschmerzen bis hin zu einer gesteigerten Gefahr f\u00fcr Herzinfarkte und Schlaganf\u00e4lle reichen. Auch die Konzentrationsf\u00e4higkeit wird bei einem Wasserdefizit im K\u00f6rper verringert. Menschen f\u00e4llt es dann zunehmend schwerer, komplexe Zusammenh\u00e4nge zu erfassen. Daher sind sich viele Experten auch einig, dass vor allem in Lernphasen, etwa in der Schule, auf einen ausgewogenen Wasserhaushalt geachtet werden sollte. Dabei reicht es nicht aus, lediglich direkt nach dem Verlust von Fl\u00fcssigkeit zu trinken. Generell gilt, dass gleichm\u00e4\u00dfiges Trinken auf den gesamten Tag verteilt den K\u00f6rper in Balance h\u00e4lt. Es gibt viele Annahmen, wie viel Wasser man am Tag mindestens trinken sollte. Die wohl bekannteste Faustregel lautet: 2 Liter Wasser am Tag. Allerdings ist dies sehr pauschal und gilt nicht f\u00fcr Jeden. Der Wasserbedarf h\u00e4ngt stark vom individuellen Aktivit\u00e4tslevel ab. Zudem wird das kontinuierliche Wassertrinken oft vergessen. Denn was nur wenige wissen ist, dass das Gef\u00fchl von Durst bereits ein Alarmsignal des K\u00f6rpers ist. Wer sicher gehen m\u00f6chte, immer ausreichend hydriert zu sein, kann sich mit Hilfe von Apps daran erinnern lassen. Allerdings ist App nicht gleich App. \u201eViele Applications arbeiten ausschlie\u00dflich mit dem Durchschnittswert von zwei Litern ben\u00f6tigtem Wasser pro Tag\u201c, wei\u00df Roland Gro\u00df, Chief Digital Officer von LUQEL. \u201eWir gehen da einen gro\u00dfen Schritt weiter.\u201c Denn der\u00a0LUQEL Water Balancer<\/a>\u00a0bezieht Faktoren wie die k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung, die Umgebungstemperatur und weitere mit in die Berechnung ein.\u00a0<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_3_font_size_tablet=”” header_3_font_size_phone=”20px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n (am Beispiel eines Erwachsenen mit 70 kg K\u00f6rpergewicht)<\/p>\n Quelle: IDM – Informationszentrale Deutsches Mineralwasser<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”]<\/p>\n Vor allem k\u00f6rperlich aktive Menschen m\u00fcssen ein Auge auf die richtige Wasserzufuhr haben. Dabei geht es nicht blo\u00df um die Menge. Beim Fu\u00dfball etwa verliert man durchschnittlich in 90 Minuten bis zu drei Liter Fl\u00fcssigkeit. Mit dem Fl\u00fcssigkeitsverlust gehen dem K\u00f6rper auch wichtige N\u00e4hrstoffe verloren. Wasser erf\u00fcllt im K\u00f6rper drei grundlegende Funktionen: es werden N\u00e4hrstoffe zugef\u00fchrt, Wasser h\u00e4lt die Stoffe im K\u00f6rper in L\u00f6sung und transportiert sie und mit dem Wasser werden Verbrauchsstoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden. Die Bedeutung von ausreichendem Wassertrinken zeigt sich auch im Wassergehalt einzelner menschlicher Organe. So besteht die Lunge zu etwa 80 Prozent aus Wasser, das Herz weist einen Wassergehalt von etwa 79 Prozent auf und in den Lymphen sind es\u00a0bis zu 95 Prozent. Der Wassergehalt unterst\u00fctzt die Organe bei ihrer nat\u00fcrlichen Funktion.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_5,3_5,1_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][\/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https:\/\/www.luqel-water.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/2021-WSP.337.png” title_text=”2021-WSP.337″ _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.9.4″ _module_preset=”default” header_3_font_size_tablet=”” header_3_font_size_phone=”20px” header_3_font_size_last_edited=”on|phone”]<\/p>\n Mit LUQEL wird Wassertrinken zu einem revolution\u00e4r reinen und geschmackvollen Genusserlebnis. Entdecken Sie die brandneue LUQEL Water Station.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjM0NDIifX0=@” button_text=”MEHR ERFAHREN” _builder_version=”4.9.4″ _dynamic_attributes=”button_url” _module_preset=”default” custom_button=”on” button_border_color=”#000F28″ button_text_color__hover_enabled=”on|hover” button_text_color__hover=”#000F28″ button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#FFFFFF” button_bg_enable_color__hover=”on” button_border_color__hover_enabled=”on|hover” button_border_color__hover=”#000F28″][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_5″ _builder_version=”4.9.2″ _module_preset=”default”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wasser erf\u00fcllt im menschlichen K\u00f6rper wichtige Funktionen. Eine kontinuierliche Wasserzufuhr ist daher \u00fcberlebenswichtig.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-6253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wasser-und-gesundheit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6253"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6255,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6253\/revisions\/6255"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/int.luqel-water.io\/de-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}SYMPTOME DES WASSERVERLUSTS<\/h3>\n
\n\n
\n Wasserverlust<\/strong><\/td>\n Symptome<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n 1 % des K\u00f6rpergewichts (= ca. 0,8 Liter)<\/span><\/td>\n Leichtes Durstgef\u00fchl<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n 2 % des K\u00f6rpergewichts (= ca. 1,5 Liter)<\/span><\/td>\n Verminderung der Ausdauerleistung, Einschr\u00e4nkung geistiger Leistungsf\u00e4higkeit<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n 3 – 5 % des K\u00f6rpergewichts (= ca. 2 bis 4 Liter)<\/span><\/td>\n Trockene Haut\/Schleimh\u00e4ute, verminderter Speichel\/Harnfluss, Abbau der Kraftleistung<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n \u00dcber 5 % des K\u00f6rpergewichts (= ca. ab 4 Liter)<\/span><\/td>\n Kreislaufsymptome (Puls hoch, Blutdruck niedrig)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Um 10 % des K\u00f6rpergewichts (= ab 7,5 Liter)<\/span><\/td>\n Psychische St\u00f6rungen (Verwirrtheit, Desorientierung), Krampfanf\u00e4lle<\/span><\/td>\n<\/tr>\n \n Um 15 % des K\u00f6rpergewichts (= ca. 11 Liter)<\/span><\/td>\n Tod durch multiples Organversagen<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n LUQEL WATER STATION<\/span><\/h3>\n